Os exercícios aeróbicos típicos são contínuos e prolongados, realizados com movimentos não muito rápidos. Esta categoria de exercício, é a que traz mais benefícios ao organismo, diminuindo a chances de doenças e melhorando as qualidades de vida.
Benefícios dos exercícios aeróbicos são:
- Fortalecimento dos músculos envolvidos na respiração.
- Fortalecimento e aumento dos músculos cardíaco.
- Tonificação da musculatura.
- Diminuição da pressão arterial.
Quais são exercícios aeróbicos?
Equipe:Matheus,Gabriel,Antonio Carlos,Marcio e Mário.
- Caminhar
- Nadar
- Pedalar
- Patinar
- Dançar
- Correr a baixas velocidades
Equipe:Matheus,Gabriel,Antonio Carlos,Marcio e Mário.
Professora:Emanuelly Magno
Disciplina:Educação Física
Nº:06,19,04,31,05.
Disciplina:Educação Física
Nº:06,19,04,31,05.
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