segunda-feira, 28 de setembro de 2009

Exercício aeróbico




















Os exercícios aeróbicos típicos são contínuos e prolongados, realizados com movimentos não muito rápidos. Esta categoria de exercício, é a que traz mais benefícios ao organismo, diminuindo a chances de doenças e melhorando as qualidades de vida.

Benefícios dos exercícios aeróbicos são:
  • Fortalecimento dos músculos envolvidos na respiração.
  • Fortalecimento e aumento dos músculos cardíaco.
  • Tonificação da musculatura.
  • Diminuição da pressão arterial.
Quais são exercícios aeróbicos?
  • Caminhar
  • Nadar
  • Pedalar
  • Patinar
  • Dançar
  • Correr a baixas velocidades
Escola:EEEP Adriano Nobre
Equipe:Matheus,Gabriel,Antonio Carlos,Marcio e Mário.
Professora:Emanuelly Magno
Disciplina:Educação Física
Nº:06,19,04,31,05.

Nenhum comentário:

Postar um comentário